Kita pasti pernah merasakan stres dari waktu ke waktu, tetapi jika kamu menanyakan kepada 20 orang, apa itu arti dari stres? Kamu akan mendapatkan 20 jawaban yang berbeda pula.

Untuk beberapa orang stres dirasakan ketika ia akan bicara di depan orang banyak, ketika menghadapi kemacetan, dan bahkan untuk hal-hal kecil yang harus dilakukan di luar kebiasaannya. Jadi stres merupakan reaksi tubuh dan pikiran terhadap tekanan yang dirasakan sehari-hari. Untuk beberapa orang, stres justru memacu mereka untuk menyelesesaikan tugasnya.

Tetapi stres yang berlebihan dan dalam waktu yang lama dapat menyebabkan hal-hal yang merugikan, mulai dari kebiasaan yang kurang baik seperti merokok, minum kopi terus menerus, memaki maki, kehilangan kesabaran, bahkan sampai menderita depresi, penyakit jantung, stroke dan penyakit-penyakit lainnya. Oleh karena itu kita perlu menjaga tingkat stres kita supaya tidak menyebabkan dampak negatif. Stress merupakan reaksi tubuh dan pikiran terhadap tekanan sehari-hari.